发烧了怎么降温

发烧了可以采取物理降温、药物退热、补液治疗、针灸疗法等方法进行治疗。

1.物理降温

通过降低身体表面温度来帮助散热，如使用湿毛巾敷在额头上。适用于低烧且不想服用药物的情况。

2.药物退热

针对高烧不退的症状，可以口服对乙酰氨基酚片、布洛芬缓释胶囊等非处方解热镇痛药以快速降低体温。

主要适用于急性发热且伴有明显不适感。服药时需遵循剂量指导，并注意可能出现的副作用。

3.补液治疗

补充水分和电解质有助于维持身体液体平衡及稳定内环境，减少因脱水引起的虚火上升现象。适合于轻度至中度脱水且存在食欲不佳者。实施过程中应密切观察尿量变化以防过度补水。

4.针灸疗法

针灸可调节气血流通，缓解因感染引起的全身不适；选取合谷穴、曲池穴等穴位进行刺激。对于反复低热或因情志因素导致的低热有效。施术前须排除皮肤感染等问题。

在处理发烧症状时，应注意休息，保证充足睡眠，促进机体恢复。饮食上宜清淡易消化，避免辛辣刺激性食物。若持续高烧不退或伴随其他严重症状，应及时就医以便获得适当的诊断和治疗。