创伤后应激障碍的主要症状和特点

创伤后应激障碍的主要症状包括梦魇或闪回、高度警觉、回避相关的地方或情景、情感麻木以及持续的高焦虑或痛苦感，如果这些症状影响了日常生活，建议寻求专业心理治疗。

1.梦魇或闪回

创伤后应激障碍中，个体经历的威胁性事件被大脑存储为未完成的信息加工过程。

当个体处于休息状态时，这些记忆可能会以不完整的形式呈现出来，导致出现梦魇或闪回。这些梦境或闪回可能发生在睡眠中，也可能在清醒时突然浮现。内容通常与创伤性事件有关。

2.高度警觉

创伤后应激障碍患者的大脑杏仁核过度活跃，容易唤起恐惧和焦虑反应。这会导致一直处于高度警惕的状态，以应对潜在的威胁。这种高度警觉可能表现为对微小声音或触感极度敏感，以及经常感到紧张或烦躁。

3.回避相关的地方或情景

创伤后应激障碍患者的中枢神经系统会因为反复重现的创伤记忆而对某些地方或情境产生条件反射性的回避行为。这种回避可能是无意识的，且往往与创伤事件密切相关，例如避免经过曾经发生事故的地点。

4.情感麻木

情感麻木是创伤后应激障碍中常见的心理防御机制，旨在减少由创伤引发的情感痛苦。个体可能表现出对日常活动失去兴趣，或者对亲友缺乏正常的依恋或关心。

5.持续的高焦虑或痛苦感

持续的高焦虑或痛苦感源于个体对于未来的不确定性和对再次遭遇创伤的担忧。这种情绪可能伴随着强烈的内疚感、无助感或绝望感，影响到日常生活和人际关系。

针对创伤后应激障碍的症状，建议进行心理咨询或专业评估，如临床访谈或问卷调查，以确定诊断。治疗可能包括认知行为疗法或眼动脱敏再处理技术。患者应注意保持规律的生活节奏，保证充足的睡眠，并参与放松技巧训练，如冥想或深呼吸练习，以减轻症状。