膝盖扭了肿了要多久好转正常

膝盖扭伤后肿胀的恢复时间通常为4-6周，具体取决于损伤的严重程度。

膝盖扭伤后肿胀通常是由软组织损伤引起的，恢复时间因人而异。如果只是轻微的软组织损伤，没有韧带或关节的严重损伤，通常4周左右肿胀会逐渐消退。如果肿胀伴有剧烈疼痛、活动受限或无法承重，则可能表明存在严重的韧带

或关节损伤，需要及时就医。

在肿胀期间，应避免剧烈运动，以免加重损伤，遵循医嘱进行适当的康复训练，有助于促进肿胀的消退和恢复。