香草精对人体有害吗

香草精对人体是否有害因人而异，取决于个人体质及摄入量。

香草精本身并不具有毒性，其主要成分为香兰素，少量摄入可被身体正常代谢。但对于某些敏感个体，如婴幼儿、孕妇或存在特定疾病史的人群，大量摄入可能导致中枢神经系统的刺激作用增强，进而出现不适症状。此外，部分人群可能存在食物不耐受或过敏反应，此时摄入香草精可能会诱发相关症状。

因此，建议在使用前评估自身状况，并遵循推荐剂量以确保安全。

对于敏感个体，特别是婴幼儿、孕妇或有中枢神经系统疾患者，即使少量摄入也可能引起不适，甚至导致中毒现象发生。

在日常生活中，适量食用添加了香草精的食物通常不会造成较大健康风险，但若过量摄入或长期依赖香草精改善口味，则可能会影响身体健康。