备孕可以吃鹅蛋吗

备孕期间可以适量食用鹅蛋。

鹅蛋含有丰富的蛋白质、氨基酸以及多种维生素和矿物质元素，能够为机体补充必要的营养成分，并且有助于提高免疫力，促进新陈代谢。

但需注意控制摄入量，避免过多食用导致胃肠道负担加重，引起不适症状。

如果孕妇对鹅蛋过敏，则不建议食用，以免诱发或加重皮肤瘙痒、红肿等不良反应。

在备孕阶段，饮食调整对于女性健康至关重要。保持均衡饮食，适当增加富含叶酸的食物摄入，同时减少高脂、高糖食物的摄取，有利于提高受孕成功率及孕期母婴健康。