糖尿病患者运动不可少 病人切忌晨练

糖尿病患者不宜晨起空腹锻炼。

因为这类人群由于自身胰岛素分泌不足或者机体对胰岛素敏感性降低，存在发生低血糖的风险。而早上起来后经过一晚上的禁食，机体会消耗自身的储备能量来维持基础代谢，如果再进行高强度的运动，可能会进一步加重身体的能量消耗，导致血糖水平明显下降，从而诱发低血糖的症状。

对于非糖尿病患者而言，空腹晨练有助于刺激新陈代谢、提高警觉性和精神状态，并且通常不会引起明显的健康风险。

因此，建议糖尿病患者在医生指导下制定个体化运动计划，避免空腹晨练，并随时携带快速升糖食物以备不时之需。同时注意监测血糖变化，及时调整运动方案。