慢性肠胃炎吃什么食物养胃

慢性肠胃炎患者可以适量食用小米粥、燕麦片、蒸蛋、香蕉、西蓝花等易消化且营养丰富的食物。需要强调的是，这些食物并不能直接治疗肠胃炎，若症状持续或加重，应及时就医。

1.小米粥

小米粥富含多种维生素、氨基酸、脂肪碳水化合物等营养成分，能够为身体补充能量。此外，小米粥还具有健脾和胃的作用。

适量食用小米粥可以促进食欲，改善消化吸收功能，缓解腹胀、腹泻等症状。

2.燕麦片

燕麦片含有丰富的膳食纤维，可增加肠道蠕动，改善便秘情况。但不宜过量食用，否则可能会导致胃肠负担加重，引起不适症状。

3.蒸蛋

蒸蛋中含有丰富的蛋白质以及卵磷脂，这些物质有利于受损黏膜修复，对于慢性肠胃炎引起的疼痛也有一定缓解作用。但是要注意不要空腹吃蒸蛋，以免刺激胃酸分泌过多而加重病情。

4.香蕉

香蕉中含有的5-羟色胺有助于减轻炎症反应，进而辅助改善慢性肠胃炎的症状。但不建议一次性大量摄入香蕉，以避免可能产生的胃肠道积聚效应。

5.西蓝花

西蓝花富含硫代葡萄糖苷，能在体内转化为异硫氰酸酯，该物质具有一定的抗幽门螺杆菌活性，能起到抑制幽门螺杆菌感染的效果。但对西蓝花过敏者应避免食用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不良反应。

患者平时要养成良好的饮食习惯，一日三餐定时定量，避免暴饮暴食或过度节食。同时还要注意休息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。