预防前列腺炎的发生可以采取以下措施：保持良好的生活习惯，包括规律的作息和合理的饮食，避免长时间的坐着或过度劳累。保持身体的清洁，定期洗澡，并进行适当的前列腺按摩，有助于促进血液循环。保持性生活卫生，避免不洁性行为和频繁的性生活。避免憋尿，保持正常的排尿习惯，不要憋尿过久。增强免疫力，通过均衡的饮食、适度的运动和心理调适来提高身体的抵抗力。定期体检，及时发现和治疗可能存在的泌尿系统问题。避免长时间骑车，尤其是长时间的骑行时坐垫不适合人体解剖结构。以上措施能够有效降低前列腺炎的发生风险。