爱眼护眼三要三不要

爱眼护眼三要三不要中，三要指适度用眼、适当休息、合理饮食；三不要指不熬夜、不长时间盯着屏幕、不用脏手揉眼。

适度用眼、适当休息、合理饮食有利于维护正常的眼部功能，减少视觉疲劳的发生概率。而熬夜会导致睡眠不足，长时间盯着屏幕会使睫状肌持续收缩，无法得到放松，从而引起视物模糊、头痛等现象。此外，用脏手揉眼可能会将细菌带入眼内，引发结膜炎、角膜炎等疾病，进一步损害视力。

若出现眼部干涩的症状，则可通过滴人工泪液缓解不适症状。

日常生活中注意保护眼睛健康，定期进行眼科检查是必要的。如有特殊情况或疑问，请及时就医咨询专业医生。