每天趴着睡把腰椎突出压回去

每天趴着睡把腰椎突出压回去的情况可以考虑采取趴睡缓解、腰部肌肉锻炼、功能性脊柱侧凸矫正器械使用、非甾体抗炎药、神经根阻滞注射等治疗措施。

1.趴睡缓解

趴睡时人体重量会均匀分布于全身，从而减轻腰椎间盘的压力，达到缓解疼痛的目的。适用于急性期缓解腰椎间盘突出引起的局部剧烈疼痛。

2.腰部肌肉锻炼

通过增强腰部肌肉力量来稳定脊柱，减少腰椎间盘突出的风险。如桥式运动、猫牛式等。

适合长期坐姿工作者及缺乏运动者预防腰椎疾病发生。

3.功能性脊柱侧凸矫正器械使用

功能性脊柱侧凸矫正器械通过提供物理支撑和纠正不对称姿势来改善脊柱对线和功能。例如矫形带、支具等。用于轻度功能性脊柱侧凸患者的非手术管理，可防止病情进展。

4.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药具有解热镇痛的作用，能够抑制前列腺素合成，缓解炎症反应。可用于治疗急慢性软组织损伤、骨关节炎等疾病所导致的肿胀、疼痛等症状。

5.神经根阻滞注射

神经根阻滞注射是将局麻药注入神经周围以暂时止痛的一种方法，能有效缓解由腰椎间盘突出引起的神经根性疼痛。主要针对急性发作且经保守治疗无效的剧烈腰腿痛患者。

在日常生活中，应避免长时间保持一个姿势不动，以免加重不适症状。若病情持续未见好转或者加重，则需要及时就医，在医生指导下采取针对性处理措施。