股骨干骨折复健

股骨干骨折复健可采取功能性锻炼、肌肉强化训练、关节活动度训练、平衡训练、神经肌肉协调训练等方法来促进康复。

1.功能性锻炼

功能性锻炼旨在通过渐进性活动来恢复受伤部位的功能，如步行、上下楼梯等。此方法适用于股骨干骨折愈合后，以促进下肢功能恢复为康复目标的情况。

2.肌肉强化训练

肌肉强化训练通过增强肌力来提高稳定性及支撑能力，包括抗阻运动如哑铃腿弯举。此方法适合于骨折愈合阶段后期，以增强腿部肌肉力量为目标。

3.关节活动度训练

关节活动度训练针对受损区域进行被动与主动范围练习，防止僵硬或挛缩。对于股骨干骨折患者，在固定期后可开始进行此类训练以维持关节灵活性。

4.平衡训练

平衡训练旨在提高身体对不稳状态的控制能力，通常采用单腿站立等方式进行。当患处接近愈合时，为了增加日常活动的安全性和独立性，可以加入平衡训练。

5.神经肌肉协调训练

神经肌肉协调训练着重于大脑与肢体之间的联系及反应速度提升，如本体感觉训练。在上一阶段的基础上，为进一步改善功能和减少再次损伤风险，可以选择这类训练。

在整个康复过程中，应定期评估患者的进展，并根据需要调整计划。此外，建议采取均衡饮食，富含钙质及维生素D，以支持骨骼健康。