户外中暑怎么办

户外中暑可以采取降温措施、电解质补充、解热镇痛药物、针灸疗法等措施进行治疗。

1.降温措施

将患者迅速转移到阴凉通风处，并解开衣物促进散热。适用于轻度至中度中暑，以降低体温、缓解不适症状。

2.电解质补充

通过口服补充电解质溶液或静脉注射来纠正脱水和电解质失衡。用于预防重度中暑引起的严重并发症，维持身体正常功能。

3.解热镇痛药物

根据医嘱选择合适的非处方药如布洛芬或对乙酰氨基酚，按说明书规定剂量给予。可用于缓解发热及轻微疼痛，但不宜过度使用以免加重病情。

4.针灸疗法

在专业中医师指导下选取特定穴位进行针刺，如曲池穴、合谷穴等。可辅助改善中暑引起的恶心呕吐等症状，需由有资质人员操作。

中暑时应立即停止活动，平卧休息，并及时就医。日常可通过合理饮食，适当增加富含维生素C的食物摄入量，如柑橘类水果，有助于提高机体抗热能力。