孩子腹泻肚子疼吃什么

孩子腹泻肚子疼可以吃小米粥、白米饭、煮熟的蔬菜、香蕉、苹果等易消化且有助于缓解腹泻的食物。需要强调的是，这些食物并不能直接治疗腹泻，若症状持续或加重，应及时就医。

1.小米粥

小米粥富含碳水化合物，能够为身体提供能量，还含有一定量的脂肪、蛋白质等营养成分，可以补充因腹泻丢失的水分和电解质。适当食用小米粥可促进肠道修复，但需注意不要过量摄入，以免引起腹胀。

2.白米饭

白米饭是常见的主食之一，其主要成分为淀粉，易于消化吸收。对于腹泻伴有腹部不适症状的孩子来说，吃白米饭可以减轻胃肠负担。但是要注意适量食用，避免过度导致胃肠道负担加重。

3.煮熟的蔬菜

煮熟的蔬菜中含有丰富的膳食纤维以及多种维生素和矿物质，有助于维持正常的肠道功能。此外，这些蔬菜经过烹饪后更容易被消化吸收。适当的摄入可以帮助改善腹泻引起的不适感，但不宜过量以防加重病情。

4.香蕉

香蕉具有一定的缓泻作用，因此不建议腹泻患者食用。虽然香蕉本身并不属于刺激性食物，但由于其具有润肠通便的功效，在患病期间食用可能会加剧排便次数及程度。

5.苹果

苹果是一种温和的水果，不会刺激肠胃，且含有果胶和纤维素，能起到保护肠壁的作用。但应注意不可空腹食用，否则会导致血糖波动过大，不利于身体健康。

腹泻时，家长要特别留意孩子的饮食，避免油腻、辛辣或难以消化的食物，如炸鸡或辣椒。同时确保孩子充分休息，以支持免疫系统对抗感染。