乳糖不耐受是什么

乳糖不耐受是指由于体内乳糖酶缺乏导致摄入的乳糖无法被有效分解，引起消化系统不适症状的情况。

乳糖不耐受是由于小肠黏膜上的乳糖酶分泌不足或者活性降低，使进入肠道的乳糖不能完全被水解成单糖而直接进入大肠。未被吸收的乳糖会增加肠道渗透压，导致水分和电解质从肠壁渗出到肠腔内，进而刺激肠蠕动加快，产生腹痛、腹泻等症状。典型表现为腹泻、腹胀、肠鸣音亢进等，严重时可伴随恶心、呕吐等症状。

部分患者还可能出现屁多、放屁臭、体重减轻等情况。

可以通过血液中的半乳糖检测、氢呼气测试以及乳糖负荷试验来评估个体对乳糖的耐受性。其中，乳糖负荷试验通常是在医生监督下让患者口服一定量的乳糖后观察其反应。轻度乳糖不耐受可通过调整饮食，减少乳制品摄入缓解症状，重度则需遵医嘱使用药物治疗如乳糖酶制剂或无乳糖配方食品。对于长期存在乳糖不耐受且症状严重的患者，可能需要考虑采用特殊配方奶粉或定制饮食计划。

建议避免食用高乳糖食物，特别是对于乳糖不耐受的人群，应选择低乳糖或无乳糖产品，并注意适量摄入以减少不适症状的发生。