腿部肌肉萎缩可以通过以下几种方式进行锻炼恢复：第一、抗阻力训练：腿部肌肉发生萎缩后，应每日坚持抗阻力训练，可以辅助哑铃、沙袋进行抗阻力，腿部肌肉强度会有所提高，病人的身体也会逐渐恢复;第二、关节无负重训练：病人也可以采用手持哑铃进行踝关节屈伸活动，在踝关节周围进行抗阻力静蹲训练，可以增强腿部肌肉力量，使病人的下肢关节更加稳定，能够使下肢肌肉萎缩得到显著缓解。
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