吃什么可以预防头癣加重

头癣是皮肤癣菌感染头皮和毛发引起的浅部真菌感染，可以通过接触传播，所以预防头癣加重的方法，主要是避免接触头癣患者及有头癣的动物。日常生活中可通过吃食物和药物，帮助预防头癣加重。

一、食物：

1、动物性食物：如鸡肉、牛肉、羊肉等，此类食物中含有大量蛋白质、钙、磷等营养物质，有助于皮肤健康，对于头癣的预防有一定的辅助作用;

2、植物性食物：如菠菜、橄榄油、胡萝卜、蘑菇、豆制品等，此类食物含有大量维生素和矿物质，以及膳食纤维，可以增强人体免疫力，对于预防头癣加重有一定的作用;

3、坚果类食物：如花生、黄豆、核桃、杏仁等，此类食物含有硒、卵磷脂等营养物质，可以增强细胞活力，提高代谢能力，有利于头皮健康;

4、其他食物：如蘑菇、胡萝卜与番茄、油菜等，其中含有的卵磷脂可以增强人体抵抗力，所以适当食用可以帮助预防头癣。

二、药物：

1、抗真菌药物：主要包括口服药物和外用抗真菌药物，口服药物有盐酸特比萘芬片和伊曲康唑胶囊等，外用抗真菌药物有复方苯甲酸酊等;

2、钙调磷酸酶抑制剂：常用药物有他克莫司软膏和吡美莫司乳膏等;

3、其他药物：如克霉唑乳膏和盐酸特比萘芬乳膏等，也可以用于治疗头癣。

另外，在日常生活中要注意尽量不要与头癣患者共用帽子、梳子等生活用品，注意个人卫生，保持头部皮肤清洁，勤洗头并选择刺激性较小的洗发水。同时应适当进行运动，保持规律作息，避免长期熬夜。