视疲劳该怎么办

视疲劳可以通过中药调理、眼部保健操、眼镜矫正、视觉疗法、激光屈光手术等方法来缓解。如果症状持续或加重，建议及时就医以获得专业的诊断和治疗。

1.中药调理

通过服用具有清热明目、滋补肝肾功效的中草药来缓解视疲劳。例如菊花、枸杞子等。适用于长期用眼过度导致的眼干涩、视力模糊等症状。

2.眼部保健操

通过特定的动作刺激穴位及肌肉群，促进血液循环，缓解眼部疲劳。适合在长时间看书、看电脑后进行，以预防视疲劳。

3.眼镜矫正

配戴合适度数的眼镜可以纠正视力异常，减轻因近视等原因引起的视疲劳症状。对于存在屈光不正的人群，在日常生活中需要配戴眼镜以减少视疲劳发生。

4.视觉疗法

视觉疗法包括调节功能训练和集合功能训练，旨在改善眼睛对焦能力和协调运动能力，从而缓解视疲劳。此方法适合于因调节不足或过度引起的眼部不适。

5.激光屈光手术

激光屈光手术如LASIK通过改变角膜曲率来纠正视力异常，提高清晰聚焦能力，缓解因视力问题造成的视疲劳。适应于满足手术条件且有摘掉眼镜需求的患者，并应在专业医师指导下进行。

建议定期进行眼科检查，尤其是经常感到视疲劳的人群，以便及时发现并解决潜在的问题。注意保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、均衡饮食和适度的户外活动，有助于减轻视疲劳的症状。