预防尿路感染可以采取多饮水、勤排尿、保持外阴清洁、适度憋尿、避免过度疲劳等措施。

1.多饮水

增加水分摄入可促进细菌排出。鼓励患者每天至少饮用8杯水。

2.勤排尿

勤排尿有助于将细菌冲刷出体外，减少尿道内细菌滞留时间。

建议每小时排尿一次或根据个人情况调整频率。

3.保持外阴清洁

保持外阴部干燥、清洁可以降低细菌滋生概率。每日使用温和无刺激性肥皂清洗外阴区域，并确保皮肤干爽。

4.适度憋尿

适度憋尿有利于膀胱肌肉收缩力增强，提高其抗感染能力。建议每次憋尿不超过30分钟为宜。

5.避免过度疲劳

过度疲劳会导致机体免疫力下降，易受病原体侵袭。日常生活中注意合理休息，不过度劳累。

若症状持续不缓解或者加重，应及时前往医院泌尿外科就诊。