经期可以吃维生素c和维生素b族吗

举报/反馈2024-08-17 15:32

经期可以吃维生素C和维生素B族。

维生素C和维生素B族在体内的代谢周期较短,不会对月经产生不良影响,也不会导致痛经、出血量增多等现象。

经期可以吃维生素c和维生素b族吗

此外,这两种物质还可以辅助调节内分泌系统功能,有利于减轻经前综合症的症状。

经期不宜摄入过多维生素C,以免引起尿路结石或增加肾脏负担。

女性在月经期间应关注自身身体状况,合理补充营养素,并注意避免过度运动和精神压力。若出现异常症状应及时就医诊治。

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