有什么动作能治颈椎病

颈椎病可以通过牵引疗法、针灸治疗、颈项肌功能锻炼、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等方法来缓解症状。如果症状持续或加重，建议及时就医以获得专业的评估和治疗。

1.牵引疗法

通过使用外加机械力将头、颈拉伸以缓解压迫神经根的症状。对于存在椎间盘突出等压迫性病变者不适用。

2.针灸治疗

针灸可以刺激穴位来改善血液循环和减轻疼痛。具体操作是选择特定的经络穴位，在无菌条件下进针，然后给予电针或者温针灸等刺激手法。适用于急性期缓解局部肌肉紧张和疼痛的情况。

3.颈项肌功能锻炼

增强颈部肌肉力量和稳定性，间接起到稳定颈椎的作用。主要包括米字操、弹力带训练等。适合慢性期及恢复期患者日常维持管理。

4.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药具有解热镇痛及抗风湿作用，可抑制环氧化酶活性，减少花生四烯酸转化为前列腺素E2和PGF2α，而起到退热、止痛及抗风湿作用。在临床上常用于治疗各种原因引起的发热、轻至中度疼痛以及关节肿胀等情况。

5.肌肉松弛剂

肌肉松弛剂能够降低肌肉张力，从而缓解因颈椎病引起的肌肉紧张和痉挛。主要用于急性期时的短期使用。

针对颈椎病的康复护理，应强调正确的坐姿和睡姿，避免长时间低头看手机或电脑，以减少颈椎负担。同时，建议定期进行颈部保健运动，如颈部旋转和前屈后仰运动，有助于预防和改善颈椎病症状。