睡前耳鸣吃什么好呢

耳鸣是耳科疾病中的常见病症之一，患者在睡前耳鸣，可能受各种因素影响，与睡眠不足、睡眠障碍、神经性耳鸣等有关。建议睡前耳鸣患者及时就诊，明确病因后在医生指导下针对病因进行治疗，可选择食物或药物缓解症状。

一、食物：

1、富含锌元素的食物：睡前耳鸣可能与缺锌有关，日常可适量多食用一些富含锌元素的食物，如瘦肉、牡蛎、猪肝等，有利于补充锌元素，对缓解内耳神经缺陷有一定好处;

2、富含铁元素的食物：铁元素在人体内起到维持血红蛋白稳定的作用，机体缺铁时，会导致内耳毛细血管变窄、内耳缺氧，继而出现睡前耳鸣的表现。日常可适量食用动物肝脏、鱼虾、瘦肉等铁元素含量较高的食物，可在一定程度上缓解睡前耳鸣;

3、富含蛋白质的食物：机体缺乏蛋白质时，可使神经系统功能紊乱，出现睡前耳鸣等症状。日常可适量食用鸡蛋、牛奶、鱼虾等富含蛋白质的食物，增强营养，有利于缓解睡前耳鸣;

4、其他：睡前耳鸣患者可适当食用一些具有安神、补益气血作用的食物，如小米、燕麦、核桃等，可在一定程度上帮助缓解症状。

二、药物：

1、改善微循环药物：长期睡前耳鸣，可能与血管异常收缩或扩张有关，可在医生指导下服用银杏叶片、尼莫地平片等改善微循环的药物缓解症状;

2、营养神经药物：睡前耳鸣，也可能是神经损伤所致，可遵医嘱服用甲钴胺片、维生素B6片等营养神经的药物进行治疗;

3、其他：神经性耳鸣患者还可遵医嘱服用卡马西平片、艾司唑仑片等药物缓解症状。