中暑自己怎么缓解

中暑后可以采取冷敷、电解质补充、藿香正气水、清热解毒口服液、布洛芬等方法进行治疗。

1.冷敷

冷敷可以降低体温，缓解发热症状。可使用湿毛巾敷于腋下、腹股沟等大血管流经处。适用于轻度中暑时辅助降低体温。

2.电解质补充

电解质补充可用于纠正脱水和恢复体内的钠、钾平衡。选择含有适当比例电解质的补液盐或口服补液盐溶液。在重度或严重中暑时，以防止进一步液体失衡。

3.藿香正气水

藿香正气水中含有的中药成分能够祛除体内湿邪，缓解因中暑引起的恶心呕吐等症状。患者需要摇匀后口服。此药适合用于缓解胃肠型中暑的症状。

4.清热解毒口服液

清热解毒口服液具有清热解毒的功效，对于缓解中暑所致的头晕、头痛有帮助。患者需摇匀后口服。此药适用于缓解中暑引起的轻微不适症状。

5.布洛芬

布洛芬可通过抑制前列腺素合成而发挥镇痛及退热效果。可用温开水送服。本品适用于缓解中暑引发的轻至中度疼痛以及发烧。

中暑时应立即脱离高温环境，转移到阴凉通风处，并采取物理降温措施如风扇吹风或湿毛巾敷头。重症中暑需及时就医，以免延误病情。