怎样才能让鼻子不发炎？

鼻子发炎可以通过生活方式调整、鼻腔冲洗、中药外敷、抗组胺药、糖皮质激素喷雾等方法来缓解。如果炎症持续不退或伴有其他症状，建议及时就医以获得专业治疗。

1.生活方式调整

通过改善生活习惯如戒烟、保持室内空气清新等方式减少刺激性物质对鼻黏膜的伤害。适用于有不良生活习惯或工作环境中有较多污染物的人群。

2.鼻腔冲洗

使用生理盐水或其他温和溶液每日清洁鼻腔，可去除异物及分泌物。适合于存在慢性炎症或过敏反应者以减轻症状。

3.中药外敷

选取具有清热解毒功效的中药材如金银花等研磨后敷于双耳前后区域，具有一定缓解效果。对于经常接触粉尘且易诱发鼻部疾病者有益处。

4.抗组胺药

抗组胺药物能够阻断组织胺受体，从而抑制肥大细胞释放组织胺，达到止痒的效果。主要用于缓解过敏性鼻炎引起的打喷嚏、流涕等症状。

5.糖皮质激素喷雾

糖皮质激素能抑制白三烯等介质的产生，从而减轻炎症反应。可用于长期反复发作的急慢性鼻炎。但不宜长期连续使用。

在日常生活中，患者应尽量避免接触已知过敏原，并注意保持室内通风良好，以减少鼻部发生炎症的可能性。若症状持续或加重，应及时就医寻求专业指导。