性神经衰弱吃什么补肾

性神经衰弱患者可以食用牡蛎、黑芝麻、核桃、枸杞、羊肉等食物以辅助补肾，但食物并不能替代药物治疗。

1.牡蛎

牡蛎是一种常见的海鲜食品，富含锌、硒等矿物质元素。锌是合成睾酮的重要原料，而硒则具有抗氧化作用。适当进食牡蛎有助于促进雄激素分泌，改善性功能障碍等问题。

2.黑芝麻

黑芝麻中含有的亚油酸能够调节体内内分泌平衡，对于缓解因内分泌失调引起的性功能减退有积极作用。此外还可以补充身体所需的营养物质，增强机体免疫力。

3.核桃

核桃仁中含有丰富的蛋白质以及多种氨基酸成分，可以为人体提供能量来源，有利于病情恢复。同时也可以起到健脑益智的作用，但不宜过量食用，以免引起消化不良的情况发生。

4.枸杞

枸杞子味甘质润，入肝经，能滋阴补血、养肝明目，对肝肾阴虚所致的头晕目眩、腰膝酸软等症状有一定的调理效果。适量食用可辅助治疗肝肾阴虚所致的性欲低下、遗精早泄等症状。

5.羊肉

羊肉属于温热性的食材，具有一定的补气血功效，还能够起到温补肾脏的效果。适当吃羊肉可以帮助改善肾阳不足引发的身体畏寒、手脚冰凉、精神萎靡不振等情况。

上述提及的所有食物均需适量食用，避免过量摄入导致上火或肥胖等问题。患者平时要保持规律的生活作息时间，不要经常熬夜。