重感冒过后很虚怎么办

重感冒过后很虚可以采取中药调理、营养支持治疗、生活方式干预等治疗措施。

1.中药调理

中医认为重感冒后身体虚弱可能是气血不足所致，通过中药调理可以补气养血、调和脏腑功能。例如服用黄芪、党参等中药材。适用于因气血不足引起的乏力、食欲不振等症状。

2.营养支持治疗

补充必要的维生素及微量元素以促进机体恢复健康状态。调整饮食结构如增加蛋白质摄入量有助于提升免疫力。针对长期卧床患者或术后康复期病人实施有效的营养支持计划。

3.生活方式干预

良好的生活习惯包括规律作息和适量运动可增强体质改善症状。适合所有人群无论年龄性别均可遵循日常生活中实践。

在经历重感冒后，建议逐渐增加轻度活动量，如散步，以促进血液循环和新陈代谢，但应避免剧烈运动以免加重身体负担。