如何做好乳腺癌术后功能锻炼

乳腺癌术后功能锻炼的方法较多，比如早下床、适当运动、平衡训练、引体向上等，患者要根据自己的情况，选择适合自己的锻炼方法。乳腺癌术后需要早期下床活动，通常建议在术后第1天麻醉消退后，就可以在床上适当进行功能锻炼。

1、早下床：术后第1天如果患者状态良好，生命体征平稳，医生同意下床活动，就可以在床上进行简单的上下肢活动，如做仰卧起坐，下肢可以快速进行收缩、舒张动作，以及踝泵运动等，促进血液循环，预防血栓形成。此外，患者可以进行床上的下肢活动，如屈膝、屈髋等，有利于预防下肢静脉血栓形成;

2、适当运动：乳腺癌术后的患者要尽早下床活动，一般可以从床上做一些简单的功能锻炼，如术后第1天的床上活动，可适当进行翻身、坐起、双手洗脸、叩背等。早期下床活动可促进肠蠕动，预防肠粘连，同时也可以促进血液循环，有利于伤口恢复;

3、平衡训练：乳腺癌术后如果患者能够坐起，就可以进行平衡训练，平衡训练是指在室内或在室外进行双腿抬高或降低的训练，以达到锻炼平衡的目的;

4、引体向上：乳腺癌术后患者如果身体状况较好，可以进行引体向上的训练，引体向上的过程中要注意保护好自己，避免受伤。

除以上常见的功能锻炼方法外，还有手指运动、抗阻运动等，患者可以根据自己的情况和兴趣爱好选择合适的方法。乳腺癌术后的功能锻炼较重要，患者要积极配合医生做好功能锻炼，对后期的恢复有较大帮助。