冬季容易上火伤肝，快喝这3款茶来去火养肝！

冬季容易上火伤肝可以喝菊花茶、金银花茶、蒲公英茶、决明子茶、枸杞茶等茶来去火养肝，但需注意的是食物并无治疗作用。

1.菊花茶

菊花茶性微寒，具有清热解毒、疏散风热的功效，对于缓解因内火旺盛引起的咽喉肿痛、目赤肿痛等症状有一定的作用。适当饮用菊花茶可以起到一定的降火效果。但需注意避免过量饮用以免引起胃肠道不适。

2.金银花茶

金银花茶味甘性寒，归肺、心、胃经，具有疏风散热、清热解毒的作用，适用于治疗外感风热、温病初起所致发热头痛、口渴咽干、疔疮肿毒等病症。金银花茶能清除体内毒素，有助于改善皮肤状况。但脾胃虚寒者不宜长期大量饮用。

3.蒲公英茶

蒲公英茶性寒凉，入肝经，有清热解毒、利湿通淋的作用，常用于辅助治疗痈肿疔疮、乳痈内痈等。蒲公英茶可降低血脂水平，对预防心血管疾病有益。但不建议肾虚体弱人群长期大量饮用。

4.决明子茶

决明子茶性微寒，入肝、大肠经，具有清肝明目、润肠通便的功效，主治肝阳上亢、头痛眩晕、目赤肿痛、肠燥便秘等症。决明子茶能够促进脂肪代谢，有利于减轻体重。但脾胃虚弱者应慎用。

5.枸杞茶

枸杞性平，归肝、肾经，具有滋补肝肾、益精明目的功效，适用于肝肾阴虚所致的头晕耳鸣、腰膝酸软、遗精滑泄、视力减退、消渴等症。枸杞茶适合经常熬夜、过度用眼的人群饮用，有助于缓解眼睛疲劳。但感冒发烧期间不宜服用。

上述提及的所有茶均属于寒性的饮品，在生活中要适量饮用，不可过多摄入，以免导致身体出现不良反应。此外，患者还可以通过运动锻炼的方式进行调理，如慢跑、打太极拳等，也有助于增强自身的体质。