不吃饭会掉头发吗

不吃饭可能会掉头发。

不吃饭会导致营养摄入不足，使机体无法获得维持正常生理功能所需的营养物质。缺乏必要的维生素、矿物质和其他微量元素，尤其是铁、锌等元素，会影响细胞生长和修复，包括头皮和毛囊细胞。这可能导致头发脆弱易断，脱落增多。

此外，饥饿状态下的应激反应也可能间接影响头发生长。因此，不吃饭与掉发之间存在因果关系。

除了不吃饭外，压力过大、激素水平变化等因素也可能是导致脱发的原因之一。

为了保持健康的头发，建议均衡饮食，确保每日摄取足够的营养素，并避免长时间的精神压力。若发现脱发严重或持续时间较长，应及时寻求专业医生的帮助。