预防早泄的发作主要需要采取以下措施。首先，保持良好的生活习惯，包括定时作息、充足的睡眠和科学的饮食。其次，加强身体锻炼，提高体能和耐力，如经常进行有氧运动。此外，控制情绪和压力，避免焦虑和紧张情绪的积累。在性生活中，进行适当的前戏以延长时间，同时运用一些技巧和姿势，减少刺激和快感。还可以尝试使用延缓射精的辅助器具，如延时喷剂或避孕套。需要注意的是，如果早泄问题持续存在或影响生活质量，建议及时就医寻求专业帮助。