精子活力低不能自行恢复时，需要及时就医接受专业治疗。

精子活力低可能是由多种疾病引起的，包括生殖系统感染、精索静脉曲张、内分泌紊乱等，这些疾病如果不及时治疗，可能会进一步损害精子质量，甚至引起不育。因此，建议患者积极寻求医生帮助以获得适当的治疗方案。

精子活力低可能与长期禁欲或过度疲劳有关，若只是暂时性的因素导致的精子活力低下，则通常不需要特殊处理，适当休息后可自行恢复正常。

面对精子活力低的问题，建议男性避免吸烟和过量饮酒，保持规律的生活习惯，确保充足的睡眠，并均衡饮食，富含锌的食物如牡蛎、南瓜籽有助于提高精子健康。