椎动脉型颈椎病自己怎么治疗

椎动脉型颈椎病可以通过生活方式调整、颈项肌锻炼、针灸疗法、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等方法进行治疗。

1.生活方式调整

生活方式调整包括改善睡眠姿势、调整坐姿等，以减轻颈部压力。此方法适用于轻度椎动脉型颈椎病患者，可作为辅助治疗手段。

2.颈项肌锻炼

通过针对性的颈项肌锻炼如米字操可以增强颈部肌肉力量，缓解症状。适合所有类型的颈椎病患者日常开展，旨在提高颈部稳定性。

3.针灸疗法

针灸疗法是利用特定穴位刺激来缓解疼痛和改善血液循环。对于椎动脉型颈椎病伴有局部酸胀、麻木等症状时效果较好。

4.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药具有解热镇痛的作用，能够抑制前列腺素合成，从而达到止痛的目的。当患者存在剧烈疼痛时，可使用非甾体抗炎药进行止痛处理。

5.肌肉松弛剂

肌肉松弛剂能降低肌肉张力，缓解因紧张引起的肌肉痉挛和不适感。对于有肌肉僵硬或痉挛的椎动脉型颈椎病患者有一定的帮助。

在诊断为椎动脉型颈椎病后，应避免长时间低头玩手机或伏案工作。若病情持续发展，保守治疗无效且严重影响生活质量，则建议及时手术治疗，如颈椎前路减压融合术等。