孕妇牙龈肿痛吃什么水果

孕妇牙龈肿痛可以适量食用草莓、猕猴桃、苹果、香蕉、橙子等水果，但需注意这些食物并不能直接治疗牙龈肿痛，如果症状持续不缓解，建议及时就医。

1.草莓

草莓富含维生素C，能够促进铁质吸收，预防缺铁性贫血。此外，其还含有鞣花酸等抗氧化物质，有助于抵抗自由基损伤。适量食用草莓可增强免疫力、缓解孕期疲劳。但需注意不可过量摄入，以免引起腹泻等问题。

2.猕猴桃

猕猴桃中丰富的维生素C可以促进胶原蛋白合成，维持口腔黏膜健康。适当食用猕猴桃有利于减轻炎症反应，缓解牙龈肿胀症状。但是对猕猴桃过敏者不宜食用。

3.苹果

苹果是一种常见的水果，其中含有的膳食纤维和多种维生素可以帮助消化系统正常运作，并且具有一定的抗菌作用。适当的摄入苹果不仅可以补充身体所需的营养成分，还可以起到辅助治疗的作用。但不建议空腹吃苹果，以免刺激胃肠道。

4.香蕉

香蕉中含有钾元素，能帮助平衡体内电解质水平，缓解因脱水引起的口干舌燥。此外，香蕉中的天然糖分也可以舒缓喉咙不适感。不过要注意不要过度依赖香蕉来解决所有问题。

5.橙子

橙子富含维生素C，可以增强机体抵抗力，促进伤口愈合。此外，橙汁还有助于减少口腔细菌数量，改善口气。但如存在糖尿病或血糖控制不佳则应限量食用。

孕期牙龈肿痛时，应注意保持口腔卫生，避免吃过硬或过热的食物，以减少对牙龈的刺激。若疼痛持续不缓解或者伴有其他症状，应及时就医进行专业评估和治疗。