孕妇能不能吃毛豆

孕妇可以适量食用毛豆。

毛豆中含有丰富的膳食纤维、维生素以及多种矿物质元素，能够有效预防孕期便秘的发生，并且还可以起到润肠通便的作用。另外，毛豆中的卵磷脂是大脑发育不可缺少的物质之一，有利于胎儿神经系统健康。但是需要注意的是，毛豆性质偏寒凉，因此不可过多食用，以免引起腹痛、腹泻等胃肠道不适症状。

如果孕妇对毛豆存在过敏史，则不建议食用，否则可能引发皮疹、瘙痒等症状。

孕期饮食需注意营养均衡，避免暴饮暴食或挑食偏食，同时保持规律作息，有助于促进胎儿健康成长。