生活三忌，男人更要预防男性病

生活三忌通常是指生活习惯、饮食习惯、排便习惯等方面的禁忌，不仅包括生活习惯上的禁忌，还包括饮食习惯上的禁忌以及排便习惯上的禁忌。生活三忌并不止于临床疾病中的三忌，男性更要注意生活习惯的科学性。

一、生活习惯：

1、不喝酒：酒精对于人体的危害较大，可能会损伤肝脏，导致肝脏疾病的发生。如果有长期喝酒的习惯，应在生活中尽量不喝酒;

2、避免熬夜：长期熬夜会导致内分泌失调，可能会诱发前列腺炎等男性疾病。建议尽量避免熬夜，保证充足的睡眠;

3、避免久坐：由于男性的生理结构较为复杂，如果长期久坐，会导致前列腺受到挤压，局部血液循环变差，进而诱发前列腺炎等男性疾病。建议适当进行运动，如慢跑、游泳等，久坐后应适当起身活动;

4、避免憋尿：憋尿会导致膀胱胀满，从而压迫前列腺，影响血液循环，还可能会诱发泌尿感染等男性疾病。

二、饮食习惯：

1、忌吃辛辣刺激性食物：由于长期进食辛辣刺激性食物，会刺激前列腺，导致前列腺出现充血现象，从而诱发前列腺炎等男性疾病。因此，患有前列腺炎的男性患者，建议忌食辛辣刺激性食物，如辣椒、火锅等;

2、忌吃油腻食物：长期进食油腻食物，如肥肉、炸鸡等，可能会导致肥胖，使前列腺部位的脂肪增多，从而压迫前列腺，加重前列腺炎的症状;

3、忌吃过多盐分食物：摄入过多盐分食物，会导致排尿压力增大，前列腺受到挤压，充血后会加重病情，从而诱发前列腺炎等男性疾病。因此，患有前列腺炎的男性患者，建议忌食盐分食物，如咸菜等;

4、忌吃不洁食物：如果食用不洁食物，如生海鲜等，有可能会感染寄生虫，进而诱发前列腺炎等男性疾病。