早上能空腹跑步吗

早上不能空腹跑步。

早上空腹跑步时，由于没有进食，体内糖分较低，无法为机体提供足够的能量支持，可能会导致低血糖的发生。长期如此，还可能出现营养不良的情况，进而影响身体健康。

晚上可以适量运动，但不建议剧烈运动或高强度运动。

无论是早晨还是晚上，都不建议空腹进行长时间、高强度的运动，以免引起不适症状发生。