乳糖不耐受的常见症状

乳糖不耐受的常见症状包括腹胀、腹泻、腹痛、肠鸣音亢进和排气增多，这些症状可能因摄入乳糖而触发，建议就医进行进一步的诊断和治疗。

1.腹胀

由于小肠黏膜乳糖酶活性不足或者缺乏，摄入的乳糖无法被水解和吸收，在结肠内被细菌发酵产气，导致肠道内气体积聚而出现腹胀。腹胀通常发生在脐周或下腹部，可能伴有不适感或压迫感。

2.腹泻

乳糖不耐受时，乳糖在小肠中未被消化就被吸收入血，刺激肠黏膜分泌水分和电解质，增加肠道蠕动，从而引发腹泻。

腹泻常表现为排便频率增加和大便性状改变，可能伴随水样便或糊状便。

3.腹痛

乳糖不耐受会引起肠道运动功能紊乱，进而导致肠痉挛和疼痛。当乳糖进入结肠后会被微生物分解产生氢气、二氧化碳等气体，这些气体会导致肠腔内压力升高，进而诱发腹痛。腹痛可位于任何位置，但以脐周为主，有时呈绞痛样。

4.肠鸣音亢进

乳糖不耐受患者的小肠不能有效消化乳糖，这可能导致食物残渣在肠道中停留时间延长，产生更多的气体和液体，进而加剧肠鸣音。正常情况下，肠鸣音在空腹状态下约为4-5次/分钟，而在乳糖不耐受的情况下可能会超过这个范围。

5.排气增多

乳糖不耐受者食用含乳糖的食物后，乳糖在小肠中未被消化就被吸收入血，刺激肠黏膜分泌水分和电解质，同时也会促进肠道菌群发酵产气，导致排气增多。排气增多往往伴随着频繁的肛门排气，尤其是在饭后或进食高乳糖食品后。

针对乳糖不耐受的症状，可以进行血液生化检测、呼出一氧化氮测试以及乳糖氢呼吸实验来评估身体对乳糖的耐受情况。治疗措施包括避免食用含有乳糖的食物，如牛奶及其制品，代之以低乳糖或无乳糖产品。对于经常发生乳糖不耐受症状的人群，日常生活中应注意减少乳制品摄入量，尤其是含有较高乳糖含量的产品，如冰淇淋、奶酪等。