性生活时人们日常生活中不可或缺的，但是性生活也必须遵循一定的规律。如果房事过度，对男女双方来说都有一定的伤害。因为性生活会带来一定的消耗，长时间的房事过度可能会对男性身体健康造成一定的影响。如果男女双方长期的进行这种体力的消耗，会导致人的体质下降，同时免疫能力减退，甚至是会人的影响精神状态，连思维能力、记忆力、分析能力等都会每况恢复下。

性功能障碍怎么样饮食调理 ?

1、摄入充足的优质蛋白质

优质蛋白质含有人体活动所需的

多种氨基酸，尤其是一些必需氨基酸，这些氨基酸是人体内不能合成的。它们参与包括性器官、生殖细胞在内的人体组织细胞构成，如精氨酸是精子生成的重要成分，具有提高性功能和消除疲劳的作用。

2、应注意酶类的补充

酶是一种在体内具有催化作用的特殊蛋白质，能促进人体的新陈代谢，对健康有益。如果体内缺乏某一种酶，可出现功能减退，也包括性功能减退，甚至丧失生育能力。

3、摄入适量的脂肪

近年来，随着人们健康意识的增强，大多数成年男女都担心摄人脂肪会导致肥胖症、心脏病等，所以有为数不少的人因畏惧脂肪而吃素。但从维护性功能角度看，应适当摄入一定量的脂肪。因为人体内的性激素需要以脂肪中的胆固醇为原料，长期素食者会影响性激素的合成、分泌，不利于性功能的维持。

4、注意补充维生素和微量元素

人体内锌缺乏，会引起性功能和生殖功能减退，动物内脏、瘦肉、牡蛎、牛奶、豆类、马铃薯、红糖中含锌丰富。维生素A和维生素E都有延缓衰老和延缓性功能衰退的作用。