身上痒得睡不着怎么办

身上痒得睡不着可以考虑采取中药外敷、抗组胺药、激素类药膏、免疫调节剂、镇静催眠药等方法进行治疗。

1.中药外敷

使用具有止痒功效的中药材如金银花、薄荷等煎煮后外敷于患处，可以缓解瘙痒症状。适用于轻度皮肤过敏引起的局部瘙痒。需注意个体可能对某些药材产生过敏反应。

2.抗组胺药

通过阻断组织胺受体来减轻过敏反应，从而缓解瘙痒症状。常用于治疗荨麻疹、湿疹等引起的身体瘙痒。在使用时应注意可能出现嗜睡等副作用。

3.激素类药膏

能够抑制炎症细胞的迁移和活化，降低组织水肿和发红，从而减轻瘙痒感。主要针对接触性皮炎、神经性皮炎等导致的全身性瘙痒。长期大面积使用需警惕激素依赖性和皮肤萎缩等问题。

4.免疫调节剂

通过调节机体免疫功能，减少异常免疫应答，达到控制病情的目的。对于自身免疫性疾病引起的顽固性瘙痒有效。需要医生处方并在监控下使用。

5.镇静催眠药

这类药物能增加γ-氨基丁酸A型受体介导的氯离子通道开放频率，使突触后膜超极化，降低神经元兴奋性，发挥中枢抑制作用。可用于严重失眠患者伴随的瘙痒症状。但要注意不宜长期大量服用。

针对睡眠障碍引发的夜间瘙痒，建议调整生活习惯，避免穿着刺激性强的衣物，保持室内空气流通，并适当食用一些有助于舒缓皮肤的食材，例如蜂蜜、燕麦等。