荨麻疹患者可以适量食用西蓝花、胡萝卜、菠菜、燕麦、核桃等食物，这些食物中含有维生素C、维生素A、叶酸等营养素，有利于皮肤健康，但并不能直接治疗荨麻疹。

1.西蓝花

西蓝花富含维生素C、叶酸等营养素，有助于增强机体免疫力。荨麻疹患者适当食用可促进病情恢复。此外，还可以为身体补充所需的营养物质，有利于身体健康。

2.胡萝卜

胡萝卜含有丰富的胡萝卜素以及多种矿物质元素，能够起到抗氧化的作用，从而达到辅助治疗荨麻疹的目的。除此之外，还具有润肠通便的功效，有利于体内毒素排出体外，进而减轻症状表现。

3.菠菜

菠菜中含有的维生素B6成分较高，而该类物质对于荨麻疹疾病的恢复是有一定帮助作用的。另外，荨麻疹患者平时适当的吃一些菠菜，也可以很好的补充身体所需要的膳食纤维，促进胃肠道蠕动，改善便秘的情况发生。

4.燕麦

燕麦中含有大量的氨基酸成分，而氨基酸是合成组织蛋白的重要原料，所以荨麻疹患者平时适当的吃一些燕麦，也能够促进皮肤黏膜修复。荨麻疹患者平时适当的吃一些燕麦，还可以很好的被胃肠消化吸收，不会加重病情的发展程度。

5.核桃

核桃属于坚果类食品，其中含有不饱和脂肪酸及多种微量元素，能为荨麻疹患者提供必要的能量支持。适量摄入核桃对维持皮肤健康有益，但不宜过量以免导致血脂升高。

饮食调整应结合个人情况，避免食用已知引起过敏反应的食物如虾蟹等海鲜。保持良好的生活习惯，如规律作息和适度运动，也有助于控制荨麻疹的症状。