痤疮的消肿可以通过生活方式调整、饮食控制、中药内服、外用药膏、激光疗法等方法来治疗。

1.生活方式调整

通过改善生活习惯如规律作息、均衡饮食来减轻痤疮症状。适用于轻度痤疮患者，可作为辅助治疗手段。

2.饮食控制

通过减少高糖、高脂食物摄入，调整饮食结构以改善皮肤状况。适合于那些因饮食习惯导致痤疮发作的人群。

3.中药内服

利用某些具有清热解毒功效的中药材来调节内分泌，从而达到祛痘目的。对于存在内分泌失调所致长痘问题且不能耐受西药副作用者较为适宜。

4.外用药膏

局部使用含有苯佐卡因、硫磺等成分的药膏可以直接作用于患处，快速缓解炎症反应。常用于急性期红肿、疼痛明显的痤疮患者。

5.激光疗法

特定波长的激光能够穿透至深层皮肤组织，破坏引起发炎的细菌及促进胶原蛋白再生。针对重度痤疮伴有严重炎症反应或留下较多疤痕者效果显著。

需要注意的是，在选择治疗方法时应考虑个体差异，并在专业医生指导下进行。同时保持良好的面部卫生，避免过度清洁和刺激，有助于减少痤疮的发生和加速愈合过程。