产后多久下奶正常

产后下奶时间因人而异，通常在24-48小时内开始，具体取决于个体差异及饮食习惯。

下奶通常是指产后乳汁分泌，这是正常的生理现象，标志着母乳喂养的开始。产后乳汁分泌的时间因人而异，但大多数产妇在分娩后24-48小时内开始下奶，这是因为此时产妇体内激素水平的变化，如催产素、催乳素等，这些激素有助于促进乳腺细胞的分泌活动。如果产妇存在乳腺管堵塞等问题，可能会导致乳汁分泌不畅，进而影响下奶时间，此时可能需要通过按摩或热敷等方法来缓解乳腺管堵塞。

产妇在产后应保持良好的饮食习惯，适当摄入富含蛋白质和维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、新鲜蔬菜等，以支持乳汁的分泌。