自己治疗颈椎病

颈椎病的治疗可以考虑针灸、推拿疗法、热敷、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等方法。如果症状持续或加重，建议及时就医以获得专业的评估和治疗。

1.针灸

通过在特定穴位施以电针刺激来缓解颈部肌肉紧张和疼痛。患者需要到正规医院由专业医生进行操作。适用于因颈椎病引起的局部血液循环障碍、气血不畅等所致的颈项部酸胀、疼痛等症状。

2.推拿疗法

推拿疗法是中医传统手法直接作用于人体特定部位，如肩背、腰部及颈部，以达到舒缓肌群紧张的目的。此法适合轻至中度颈椎病患者，在家中由家人协助完成。

3.热敷

使用热水袋或者暖贴对颈部进行温度调节，可以促进局部血液循环，缓解肌肉紧张。主要针对颈椎病急性期时出现的颈部肿胀、疼痛症状。

4.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药通过抑制环氧化酶活性，减少花生四烯酸向前列腺素转化，从而起到镇痛消炎的作用。对于存在剧烈疼痛且伴有发热的患者而言，可考虑口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行止痛处理。

5.肌肉松弛剂

肌肉松弛剂能够选择性地抑制神经-肌肉接头处乙酰胆碱酯酶的活性，使释放出的乙酰胆碱不能被及时水解而失去生理效应，导致突触后膜持续去极化，产生超极化阻滞现象，从而使肌肉松弛。当患者处于僵硬状态时，可遵医嘱服用盐酸替扎尼定片、氯唑沙宗片等药物改善不适症状。

需要注意的是，上述提及的所有药物均需在医师指导下使用，以免引起不良反应。此外，建议患者平时注意休息，避免长时间低头玩手机或伏案工作，以免加重病情。