关节筋扭伤应该怎么办

关节筋扭伤可以采取冷敷、抗炎药物、关节保护、中医推拿、关节功能锻炼等治疗措施。

1.冷敷

冷敷可以减少局部血液循环，缓解肿胀和疼痛。可使用冰袋或者冷水浸泡患处。适用于急性期，即损伤后48小时内，以减轻炎症反应。

2.抗炎药物

抗炎药物通过抑制免疫应答和减少组织水肿来缓解疼痛和肿胀。

常用非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生等。此类药物可用于轻至中度筋膜炎患者，重度时需遵医嘱使用。对药物过敏者禁用。

3.关节保护

关节保护旨在限制过度活动，防止进一步损伤，有助于促进愈合过程。包括休息、穿戴支具等。适合在诊断初期或轻微损伤时采用，目的是提供物理支持和限制不必要的运动。

4.中医推拿

中医推拿通过刺激穴位和经络，改善血液循环，加速软组织修复。手法包括揉捏、按压等。对于轻微的筋膜炎症状有较好的效果，但须由专业人员操作。

5.关节功能锻炼

关节功能锻炼能够增强肌肉力量，恢复关节灵活性，预防僵硬和挛缩。主要针对恢复期患者，应在专业人士指导下根据个体差异制定计划。

在处理关节筋扭伤时，应避免剧烈运动，以免加重损伤，影响病情恢复。