骨裂了吃什么好的快点

骨裂后可以适量食用牛奶、鸡蛋、菠菜、香蕉、燕麦等富含钙、蛋白质和维生素的食物，有助于促进骨骼愈合，但食物并不能直接治疗骨裂。

1.牛奶

骨裂后可以适量喝一些牛奶，因为牛奶中含有丰富的钙质以及蛋白质等营养成分，能够促进骨骼愈合。适当饮用牛奶有助于补充身体所需的营养元素，加速骨折部位恢复。

2.鸡蛋

鸡蛋也是骨裂患者较好的选择之一，其富含优质蛋白及多种矿物质，可为机体提供必要的营养支持。摄入鸡蛋可以帮助增强体质、提高免疫力，并对促进伤口愈合有积极影响。

但不宜过量食用以防胆固醇升高。

3.菠菜

菠菜中含铁量较高，对于骨裂患者而言，适当的吃菠菜有利于预防缺铁性贫血的发生。菠菜中的膳食纤维还可以促进胃肠道蠕动，改善便秘症状。但是不建议一次性大量食用，以免引起腹胀或腹泻等不适症状。

4.香蕉

香蕉属于高钾低钠食品，骨裂患者食用后能有效补充体内流失的电解质，缓解因损伤引起的水肿情况。此外，香蕉还具有一定的镇静作用，有助于放松心情，辅助睡眠质量提升。

5.燕麦

燕麦含有丰富的膳食纤维，可延缓胃排空速度，增加饱腹感，避免暴饮暴食导致脂肪堆积。同时，膳食纤维还有助于调节血糖水平，维持正常的新陈代谢功能。因此，骨裂患者可以选择燕麦作为早餐食材之一。

骨裂期间应避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、生姜等，以减少炎症反应，也有利于促进软组织修复。