骨质疏松吃向日葵好吗

骨质疏松症患者可以适量食用向日葵。

向日葵中富含维生素D，而维生素D能够促进人体对钙的吸收和利用，进而提高骨密度，预防骨质疏松的发生和发展。但需注意控制摄入量，以免引起其他健康问题。

除了向日葵外，乳制品、深绿色蔬菜等食物也含有丰富的钙质，可作为日常膳食的一部分来帮助改善骨质状况。

对于骨质疏松患者来说，均衡饮食是关键，建议定期进行户外活动，以增加日照时间，并在医生指导下服用维生素D补充剂或钙剂。