喝冰红茶会失眠吗

喝冰红茶一般不会直接导致失眠。

冰红茶中含有的咖啡因具有中枢神经兴奋的作用，但该物质在茶中的含量较低，且冰红茶属于饮料而非药物，并非直接促进失眠的因素。若睡前频繁玩手机、看剧等，可能导致生物钟紊乱而间接引发失眠。

对于存在睡眠障碍的人群而言，即使正常人偶尔饮用冰红茶也可能出现失眠的风险增加。

睡前应避免摄入刺激性食物或饮品，以减少失眠风险。日常生活中，建议适量饮用冰红茶，以免引起神经过度兴奋，影响睡眠质量。