回奶要涨几天开始退奶

回奶时间因人而异，通常在7-10天内完成。个人体质和是否泵奶或喂配方奶粉是影响回奶时间的主要因素。

回奶是指通过减少乳汁分泌，使乳房逐渐停止产奶的过程。回奶过程通常需要7-10天，因为在此期间，体内激素水平会发生变化，抑制乳汁分泌。个人体质差异可能导致回奶时间长短不一，但

大多数情况下，这个时间范围是正常的。如果未进行泵奶或喂配方奶粉，可能会导致乳腺堵塞，引起乳腺炎，此时回奶时间可能会延长。

在回奶过程中，应避免乳房受到压迫，保持乳房清洁，避免乳腺炎的发生。