肾阳虚怎么调理好的快

肾阳虚是中医学的病证名称，主要由肾脏阳气虚衰导致。患者常见症状有面色苍白或黑眼圈、腰膝酸软、畏寒肢冷、小便清长、大便溏薄等，男性还可出现阳痿。一般可以通过饮食调理、运动调理、物理调理，以及药物调理等方式改善症状。

1、饮食调理：日常饮食中可以适当吃些温补的食物，如羊肉、核桃仁、板栗等，对于改善肾阳虚的症状有一定辅助作用，但效果较慢，需要长期坚持;

2、运动调理：日常还可以适当进行身体锻炼，如慢跑、游泳、打太极拳等，有助于机体的气血运行，也有助于改善肾阳虚的症状;

3、物理调理：还可以到正规医院中医科进行针灸、推拿等物理治疗，治疗方式多以刺激穴位和经络为主，常用穴位有命门穴、肾俞穴、关元穴等，可以改善肾阳虚所出现的不适症状;

4、药物调理：患者可以在医生指导下服用金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸等中成药物治疗，也可以遵医嘱服用中药汤剂，如桂枝汤、右归饮等。但应注意，避免自行用药，以免由于用药不当，导致病情加重。

除此之外，在生活中需要注意避免进食性质寒凉的食物，如苦瓜、黄瓜、芹菜等，也需要避免长期待在阴冷潮湿的环境中，注意保暖。并且应保证充足的睡眠，避免熬夜，对改善肾阳虚也有一定的辅助作用。