哪些运动可预防胃癌

临床上没有哪些运动可预防胃癌的说法，预防胃癌的有效措施一般包括饮食调节、生活调理、运动调理、预防疾病、控制慢性疾病。

1、饮食调节：平时养成良好的饮食习惯，避免吃腌制的食物，如咸菜、咸鱼等，可以多吃新鲜的蔬菜、水果，如菠菜、苹果等，也可以多吃含有蛋白质丰富的食物，如鸡蛋、瘦肉等，保证营养均衡，对于预防胃癌有一定的帮助;

2、生活调理：注意戒烟、戒酒，避免吃油炸、辛辣、刺激性食物，如油条、辣椒等。生活中做到早睡早起，按时作息，避免熬夜，并且进行适当的运动，如慢跑、打太极拳等，对于预防胃癌有一定的帮助;

3、运动调理：平时养成良好且规律的生活习惯，定时定量进餐，少食多餐，避免暴饮暴食。还可以适当进行运动，如慢跑、游泳等，促进胃肠蠕动，预防胃癌的发生;

4、预防疾病：针对慢性胃炎、胃溃疡、萎缩性胃炎等疾病，可以定期去医院进行胃镜检查，如果发现有癌前病变或者早期胃癌，要及时进行治疗，可以提高胃癌的预防率;

5、控制慢性疾病：针对高血压、糖尿病、冠心病等慢性疾病，要定期进行体检，如果发现疾病，要及时进行治疗，可以有效提高胃癌的预防率。

除上述措施外，每天适量饮用咖啡，或者饭后适量喝酸奶，对于预防胃癌也有一定的帮助。