骨裂了吃什么食物好的快一点

骨裂后可以适量食用牛奶、鸡蛋、菠菜、香蕉、虾仁等富含钙、蛋白质和维生素的食物，有助于促进骨骼愈合。但需要注意的是，食物并不能直接治疗骨裂，如果症状加重或持续不愈，应及时就医。

1.牛奶

骨裂后可以适量喝一些牛奶，因为牛奶中含有丰富的钙质以及蛋白质等营养成分，能够促进骨骼愈合。适当饮用牛奶有助于提高机体免疫力，加速骨折部位恢复。

2.鸡蛋

鸡蛋中富含优质蛋白及多种矿物质元素，可为身体补充必要的营养物质，有利于促进骨裂愈合。

摄入鸡蛋中的蛋白质可以帮助制造新的组织来替代受损的部分。但不宜过量食用以防胆固醇升高。

3.菠菜

菠菜含有维生素C、K以及铁等多种营养素，这些对骨折愈合有益。维生素C有助于胶原合成，而铁则参与红细胞生产以供氧给受伤区域。因此，吃菠菜能辅助促进骨裂愈合。

4.香蕉

香蕉是常见的水果之一，其含有的钾元素对于维持肌肉和神经功能至关重要。充足的钾离子有助于减少因骨裂引起的肿胀和疼痛。此外，香蕉还是良好的碳水化合物来源，适合作为轻度运动后的快速恢复食品。

5.虾仁

虾仁富含碘元素，而碘是构成甲状腺激素的重要原料，具有调节新陈代谢的作用，从而促进骨裂愈合。此外，虾仁还含有丰富的镁元素，镁元素可以起到抑制疼痛的效果。

患者平时要避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、芥末等，以免影响患处恢复。